환절기를 지나 겨울이 되면 자연적으로 건조해집니다.
그러면 체내의 수분도 자연스럽게 증발이 많아져 몸의 수분이 부족하여 집니다.
그러면 당연히 문제가 발생됩니다.
공기가 건조하니 피부가 수분을 잘 보관하지 못하고 빼앗깁니다.
부족한 수분을 계속적으로 채워주지 못하면 건강에 문제가 발생합니다.
수분부족 → 혈액량이 줄어들고 혈액의 농도가 짙어짐 → 항이뇨 호르몬 분비 → 세포 영양 공급부족 → 몸속 노폐물 쌓임 → 질병
이런 순서로 진행됩니다.
대기의 건조로 인해 수분이 빼앗기면 질병뿐 아니라 비듬의 향이 많아지고, 종아리나 팔꿈치 등에 비듬이 생기며, 눈이 건조하여 뻑뻑하고, 콧속
비강의 건조함으로 피부가 건조 코피 등으로 유발할 수도 있습니다.
또한 수분 부족은 입안의 건조를 유발. 침을 부족하게 하고 그러면 박테리아 등 증식이 활발하게 하고 구취 즉 입냄새가 심해 질 수 있으며, 혈액의
농도가 짙어지니 산소를 많이 포함하지 못하여 두통 등을 유발할 수도 있습니다.
체내 수분이 1.5%만 부족하여도 집중역, 기억력 등이 저하됩니다.
커피, 녹차 등 카페인 함유 물질은 이뇨작용을 유발하니 4℃까지 시원한 물은 아니어도 10℃정도의 물을 자주 보충하는 것이 좋다고 합니다.
단열이 잘 된 곳에 계시면 난방을 덜 하게 되니 공기가 건조해지는 것도 막을 수 있습니다.
단열의 첫 번째는 창문의 단열입니다 !!
환절기를 지나 겨울이 되면 자연적으로 건조해집니다.
그러면 체내의 수분도 자연스럽게 증발이 많아져 몸의 수분이 부족하여 집니다.
그러면 당연히 문제가 발생됩니다.
공기가 건조하니 피부가 수분을 잘 보관하지 못하고 빼앗깁니다.
부족한 수분을 계속적으로 채워주지 못하면 건강에 문제가 발생합니다.
수분부족 → 혈액량이 줄어들고 혈액의 농도가 짙어짐 → 항이뇨 호르몬 분비 → 세포 영양 공급부족 → 몸속 노폐물 쌓임 → 질병
이런 순서로 진행됩니다.
대기의 건조로 인해 수분이 빼앗기면 질병뿐 아니라 비듬의 향이 많아지고, 종아리나 팔꿈치 등에 비듬이 생기며, 눈이 건조하여 뻑뻑하고, 콧속
비강의 건조함으로 피부가 건조 코피 등으로 유발할 수도 있습니다.
또한 수분 부족은 입안의 건조를 유발. 침을 부족하게 하고 그러면 박테리아 등 증식이 활발하게 하고 구취 즉 입냄새가 심해 질 수 있으며, 혈액의
농도가 짙어지니 산소를 많이 포함하지 못하여 두통 등을 유발할 수도 있습니다.
체내 수분이 1.5%만 부족하여도 집중역, 기억력 등이 저하됩니다.
커피, 녹차 등 카페인 함유 물질은 이뇨작용을 유발하니 4℃까지 시원한 물은 아니어도 10℃정도의 물을 자주 보충하는 것이 좋다고 합니다.
단열이 잘 된 곳에 계시면 난방을 덜 하게 되니 공기가 건조해지는 것도 막을 수 있습니다.
단열의 첫 번째는 창문의 단열입니다 !!